• Wpisów: 43
  • Średnio co: 43 dni
  • Ostatni wpis: 107 dni temu, 15:35
  • Licznik odwiedzin: 23 412 / 1917 dni
 
franny
 
Nawet jak udaje mi się schudnąć zostaje pomarańczowa skórka, nie mogę się tego pozbyć, dlatego zrobiłam mały research i chce się nimi podzielić.

Co to jest cellulit, co to jest cellulit www.cellulite.info.pl/cellulit-prawdy-i-mity/ warto dokładnie o tym poczytać

Chcąc zapomnieć o problemie jakim jest cellulit znacząca jest odpowiednia dieta, która musi być lekka, zdrowa i bogata w witaminy oraz substancje mineralne. Jedna z najważniejszych rad jest takich, że należy jeść mniej, a częściej -5 razy w ciągu dnia. Ponadto nie wolno rozpoczynać dnia bez śniadania, zaś kolacja powinna być najbardziej lekkostrawna .

Ze swoich codziennych przekąsek należy usunąć łakocie: batony, czekoladki, pączki itp. Również należy zapomnieć o posiłkach tłustych i ostro przyprawionych.Produkty mające dużo soli należy także pominąć, gdyż sól zatrzymuje wodę w ciele. Dobrym wyborem jest unikać produktów wysokoprzetworzonych. Należy weliminować ze swojego menu tłuste sery, biały chleb i bułki oraz wysokoprzetworzone płatki sniadaniowe.

Warto natomiast jeść jak najwięcej warzyw i owoców.Polecane są istotnie rośliny strączkowe (bób, soczewica, fasola, groszek), które są źródłem białka. Są ważnym elementem budulcowym komórek. Warto pamiętać również o suszonych owocach jak suszone śliwki, rodzynniki.

Istotne w walce z cellulitem są również owoce cytrusowe, czyli źródło witaminy C bardzo przydatnej w z próbą weliminowania cellulitu.Bardzo ważne jest spożywanie produktów bogatych w potas min. szpinak, pomidory, banany. Tak właśnie banan, tak naprawdę nie tak kaloryczny owoc strona kalkulatorkalorii.net/(…)9-120-banan… zaspakaja głód i jest pomocny w odchudzaniu również

Istotne jest nieobieranie owoców i warzyw ze skórki,( w miare możliwości oczywiście). W zamian pieczywa białego warto wybierać pieczywo ciemne. Też jeżeli chodzi o makaron lepiej zjadać makaron pełnoziarnisty, a także odpowiednim wyborem jest ryż naturalny, kasza gryczana.

W miejsce zwykłego oleju lepiej jest kupywać oliwę z oliwek lub oleju z pestek winogron. Jeżeli chodzi o mięsa to powinno się spożywać przede wszystkim ryby i białe mięso. Smażenie powinno być zabronione, lepiej jest wybrać gotowanie lub pieczenie.  Warto zmienić swoje kuchenne nawyki zdrowe przyrządzanie posiłków polki.pl/odzywianie_artykul,10022282,1.html?cmc_id= w jaki sposób przygotowujemy posiłki

Niewskazane jest spożywanie produktów mącznych typu: kluski, knedleoraz pierogi.

Osoby, które kochają słodkości i są od nich uzależnieni mogą jeść suszone owoce.

Jeżeli chodzi o piciu to ważne jest wypijanie conajmniej dwóch litrów wody na dzień. Jeszcze ważne jest pić zieloną herbatę, która pomaga w spalaniu tłuszczu. Wskazane są soki warzywne i owocowe, ale te przygotowane w domu. Sklepowe mają dużó cukrów.

Napoje zabronine w diecie chroniącej przed cellulitem?

Należy unikać czarnej herbaty , gazowanych i słodkich napojów. Poza tym dobrze jest całkowicie zrezygnować z wypijania kawy, która utrudnia oczyszczanie się iała z toksyn i szkodliwych związków oraz zakwasza organizm.

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego